Ostern in Corona-Zeiten
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Was kann hilfreich sein, die Osterfeiertage trotz der Corona-Situation als Familie zu gestalten?
Nehmen Sie die Situation wahr, in der Sie und Ihre Familie sich gerade befinden
- Sie bewältigen als Familie bereits seit einigen Wochen außergewöhnliches!
- Nehmen Sie wahr, welche Gefühle Sie diesbezüglich inzwischen und auch im Blick auf Ostern haben (z.B. Erschöpfung, Zuversicht, Vorfreude, Frust)
- Versuchen Sie, Verständnis für Ihre Gefühle zu haben und diese so zu akzeptieren wie sie sind
Erkennen Sie an, was Sie und Ihre Kinder momentan bewältigen
- Werden Sie sich bewusst, was Sie und Ihre Familie gerade alles leisten und sprechen sich dafür Anerkennung zu! Bei keiner Familie läuft es momentan reibungslos-perfekt und Sie geben bereits Ihr Bestes!
Prüfen Sie Ihre Ansprüche für die Osterzeit
- Was ist Ihnen für die Ostertage wichtig?
- Machen Sie eine Prioritätenliste
- Versuchen Sie, Ihre Ansprüche zu reduzieren und nehmen Sie sich nur das für Sie wichtigste vor
Schaffen Sie sich kleine, einfache Ostermomente
Was tut Ihnen und Ihrer Familie jetzt gut und ist stressfrei umsetzbar? Hier einige Beispiele:
- Ostereiersuche in der Wohnung - mit besonders herausfordernden Verstecken
- Ein Osterspaziergang im Wald als Familie, vielleicht kann der Osterhase für Kinder hierbei immer wieder ein Schokoladenei verstecken?
- Festessen mal anders? Wie können Sie ein möglichst einfaches Essen zum Osteressen machen? z.B. Hackbällchen-Eier im tomatensaucenroten Nudelnest
- Schaffen Sie sich digitale Begegnungen mit Großeltern, Verwandten und Freunden
- Planen Sie Pausen und Erholungszeiten für Sie selbst ein, ein bisschen Lesen auf dem Balkon? Eine Tasse Kaffee in Ruhe? Oder auch ein Spaziergang alleine? Auch an Ostern dürfen Sie sich Zeit für sich nehmen!
- Vielleicht können Sie sich innerlich mit den vielen Familien auf der Welt verbinden, denen es dieser Tage ähnlich geht und finden Kraft in dem Gedanken, dass Sie über diese Situation mit der ganzen Welt verbunden sind?
Wir wünschen Ihnen, dass Sie so die Osterfeiertage trotz der Umstände möglichst entspannt miteinander verbringen können, frei nach dem Motto: gelassen statt großartig.
Für weiterführende Gespräche und Beratung kommen Sie gerne auf uns zu. Die Teams der Psychologischen Familien- und Lebensberatung in Ravensburg und in Friedrichshafen stehen Ihnen in dieser Zeit gerne zu Verfügung.